Qual o melhor energético para tirar o sono? Descubra!

Para comprar a bebida certa, saber qual o melhor energético para tirar o sono é fundamental. Seja para trabalho, estudo ou momento de curtição, às vezes, ficar acordado pode ser difícil.

A venda de energéticos no Brasil começou nos anos 1990 e, atualmente, o setor tem alta procura pelos consumidores¹ que desejam aumentar sua energia e melhorar o estado de alerta, foco e concentração.

Continue no artigo e saiba o que deve ter uma bebida energética, o melhor energético para tirar o sono, os benefícios e a importância de dormir bem para a saúde.

Resumo:

• O melhor energético para tirar o sono é Engov Up, que contém um blend de vitaminas e uma tríade de energia exclusiva (taurina, cafeína e arginina)^3-4-5-6-7-8.
• Outras opções de bebidas energéticas caseiras são: sucos de frutas cítricas, frutas vermelhas, beterraba, vegetais de folhas verdes, café e chá verde^11-14-15-16.
• Ter boas noites de sono regularmente é fundamental para garantir uma boa resposta do sistema imune, reduzir o estresse e cansaço físico e mental e conservar energia¹⁰.

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Boa leitura!

Qual é o melhor energético para tirar o sono?

O melhor energético para ficar acordado é o Engov Up, que oferece uma fórmula completa com a exclusiva tríade de energia (taurina, cafeína e arginina) e um blend de vitaminas (B3, B5, B6, B12, colina, C e D)^3-4-5-6-7-8.

Com zero açúcar, menos de 10 calorias, baixo teor de sódio e gaseificado, a bebida está disponível em três sabores diferentes: morango + kiwi, original e melancia³.

Leia mais: Arginina, cafeína e taurina: por que são chamadas de tríade de energia?

Outras bebidas que dão energia

Além dos energéticos, existem outras opções de bebidas que fornecem energia e auxiliam na melhora do foco e disposição. Confira a lista a seguir:

• suco de frutas cítricas e vermelhas, como laranja, acerola, maracujá, morango, framboesa e amora. São ricas em antioxidantes, vitamina C e magnésio, que protegem o cérebro de danos¹¹;
• suco de beterraba, um legume rico em antioxidantes e nitratos. Influencia positivamente quadros de hipertensão e melhora a saúde do cérebro¹²;
• sucos de vegetais de folhas verdes, como couve, podem auxiliar na redução do declínio cognitivo e o dano oxidativo relacionado à idade¹³;
• café, a clássica bebida brasileira, tem efeito estimulante e ajuda a manter o foco¹⁴;
• chá verde, rico em cafeína, substância estimulante que auxilia na concentração¹⁵.

O que um energético deve ter para tirar o sono?

Com a alta popularização das bebidas energéticas, que colaboram para melhorar o estado de alerta, aumentar a energia, estimular o metabolismo e reduzir o cansaço e a sonolência², é fundamental entender o que esses produtos precisam ter para fornecer os benefícios esperados.

Conforme a Resolução RDC n.º 273/2005 da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), o composto líquido pronto para consumo precisa ter os seguintes ingredientes principais em sua fórmula:

• cafeína e/ou taurina²;
• inositol e/ou glucoronolactona²;
• adição de vitaminas ou minerais até 100% da IDR (Ingestão Diária Recomendada)²;
• outros ingredientes que não descaracterizem o produto².

Pesquisadores apontam que, ao analisar as bebidas energéticas, identificaram que a maioria inclui em sua formulação carboidratos, taurina, cafeína, glucoronolactona, inositol e vitaminas do complexo B¹.

Quais os benefícios do Engov Up?

Os principais benefícios do Engov Up são o auxílio no aumento do estado de alerta e da energia, melhora da concentração, além de ajudar no bom funcionamento muscular e do sistema imunológico³.

Entenda por que o produto é o melhor energético para tirar o sono, estudar e trabalhar conforme os benefícios de seus principais ingredientes.

Cafeína

A cafeína oferece muitos benefícios por agir como um estimulante suave do Sistema Nervoso Central, quando consumida com moderação⁴.

Entenda os motivos para a substância estar na fórmula do melhor energético para tirar o sono, estudar e trabalhar:

• melhora da capacidade de foco e concentração⁴.
• reduz a sonolência e o cansaço⁴.
• aumenta da energia⁵.

Taurina

Já a taurina, que é um aminoácido, auxilia na produção de energia, na melhora do desempenho físico, além de oferecer propriedades antioxidantes⁶.

Arginina

A arginina é outro aminoácido semiessencial para o organismo humano que proporciona os seguintes benefícios:

• auxilia na redução do estresse⁷;
• ajuda na diminuição da fadiga⁸;
• contribui para o pico de energia corporal⁸.

Blend de vitaminas

O Engov Up ainda conta com um blend de vitaminas que oferece diversos benefícios ao corpo, como:

• vitaminas C, B6, B12, a B3 (niacina) e B5 (ácido pantotênico): auxiliam o metabolismo energético⁹;
• vitamina C: auxilia no metabolismo energético, tem ação antioxidante e ajuda no bom funcionamento do sistema imune⁹;
• vitaminas B6 e B12: auxiliam no metabolismo energético, sistema imune e no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras⁹;
• vitamina D: auxilia o funcionamento muscular e do sistema imune⁹;
• cafeína: aumenta o estado de alerta e na melhora da concentração⁹;
• colina: contribui para o metabolismo lipídico⁹.

Leia também: Como perder o sono rápido? 7 dicas para ficar acordado

O que mais tem na fórmula do Engov Up?

Outros componentes da composição de Engov Up são:

• água gaseificada³;
• taurina³;
• L-Aspartato de L-arginina³;
• bitartarato de colina³;
• cafeína³;
• ácido ascórbico³;
• inositol³;
• nicotinamida³;
• D-pantotenato de cálcio³;
• cianocobalamina³;
• colecalciferol³;
• cloridrato de piridoxina³;
• acidulante ácido cítrico³;
• aromatizante³;
• conservadores sorbato de potássio e benzoato de sódio³;
• regulador de acidez, citrato de sódio³;
• edulcorantes, acessulfame de potássio e sucralose³;
• corante caramelo IV³;
• quantidades não significativas de açúcares³.

Como tomar Engov Up?

O consumo de Engov Up deve ser de, no máximo, uma lata por dia. Com 269 ml, o energético vem pronto para tomar. Dica: para ficar mais refrescante, recomenda-se consumi-lo gelado. Vale destacar que a indicação é para adultos com 19 anos ou mais³.

E, após aberto, beba imediatamente. Além disso, o Engov Up não é um medicamento. Portanto, siga as recomendações de consumo da embalagem³.

O consumo da bebida energética é contraindicado para gestantes, lactantes e crianças³.

Qual a importância de dormir bem?

Por falar em energético para trabalhar, sair e estudar, é fundamental ressaltar a importância de dormir bem. Uma noite ou outra pode exigir um pouco mais da sua capacidade de ficar acordado, porém, a privação do sono deve ser exceção e não a regra.

Problemas associados ao sono podem afetar a saúde, o desempenho cognitivo e o rendimento escolar, na faculdade e no trabalho¹⁰, pois o sono é fundamental para:

• manter a boa resposta imune¹⁰;
• reduzir o estresse e o cansaço físico e da mente¹⁰;
• consolidar a memória¹⁰;
• conservação de energia¹⁰;
• entre muitas outras funções do organismo, como produção do hormônio GH¹⁰.

Uma curiosidade é que o padrão do sono se altera ao longo dos anos, porém, cada pessoa tem suas preferências particulares sobre a hora de dormir e acordar. Essa característica recebe o nome de cronotipo, subdividido em três categorias:

1. pessoas matutinas: que preferem fazer suas atividades e tarefas logo pela manhã e, por isso, costumam dormir e acordar cedo¹⁰;
2. pessoas vespertinas: têm maior energia e disposição durante à tarde, logo, podem dormir e acordar mais tarde¹⁰;
3. pessoas intermediárias: que preferem horas intermediárias para dormir e fazer suas tarefas¹⁰.

Além disso, há outra classificação em relação à duração do sono. Você pode ser considerado um pequeno dormidor, se dormir entre cinco e seis horas por noite; médio dormidor, se o sono durar entre sete e oito horas; e grande dormidor, se o período de descanso durar entre nove e dez horas¹⁰.

Leia também: Quanto tempo dura o efeito do energético no corpo?

FAQ

O que tomar para ter energia e tirar o sono?

Para ter energia e tirar o sono durante o dia, opte por alternativas saudáveis e naturais, como o chá verde, sucos energéticos, como os de frutas cítricas, ou o bom e velho café pela manhã. Se não gosta de café, o guaraná é uma segunda opção de bebida energética caseira^11-14-15-16.

O que tira o sono rapidamente?

Existem remédios que ajudam a melhorar a energia e disposição rapidamente, mas não devem ser utilizados sem orientação médica. Se o seu sono não é reparador, procure um médico para entender a causa, definir um tratamento medicamentoso seguro e melhorar os hábitos de vida¹⁰.

É verdade que o energético tira o sono?

O energético tira o sono porque a bebida tem ingredientes estimulantes, como cafeína, taurina e arginina, que melhoram o estado de alerta, aumentam a energia, estimulam o metabolismo e reduzem o cansaço e a sonolência. Se consumidas na quantidade adequada, o efeito do energético é seguro².

Engov Up: sua fonte de energia

Engov Up é um energético composto pela tríade: taurina + cafeína + arginina. Além disso, conta com um blend de colina e vitaminas do complexo B, C e D³. 

A bebida energética está disponível nos sabores original, morango + kiwi e melancia, todos zero açúcares, com baixo teor de sódio e gaseificados³. Escolha o seu e experimente!

Você ON, Engov Up! 

Engov Up. Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010.