Tudo o que você precisa saber sobre esportes urbanos!

08/05/2024

Os esportes urbanos são parte da alma de uma cidade. Eles reúnem diversas pessoas se movimentando e praticando atividades completamente diferentes, mas que possuem os mesmo objetivos: saúde, diversão, superação e conexão com outros atletas amadores - ou não.

Existem tantas modalidades e subtipos de esportes praticados na cidade, que, com certeza, um deles é para você! Afinal, nem todos são tão radicais assim.

E, por isso, são praticados há tanto tempo. Sua origem data da década de 80, mas muitos deles já eram praticados de forma isolada e despretensiosa muitos anos antes ¹.

Porém, foi na década de 90 que eles ficaram populares e atraíram diversos praticantes, sendo criadas até competições com diversas categorias, existentes até hoje no Brasil e em outros países do mundo ¹.

Se quiser conhecer mais sobre esse assunto, continue a leitura e confira tudo sobre esportes urbanos: o que são, seus benefícios, principais modalidades e como praticá-los pelo menos aos fins de semana para sair da rotina!

O que são esportes urbanos?

Os esportes urbanos, como o próprio nome indica, são atividades e exercícios praticados na cidade, explorando seus mais variados espaços, desde o chão até o ar. Logo, por reunir categorias que geram mais emoção e adrenalina aos praticantes, são conhecidos também por esportes radicais urbanos ¹,².

Eles podem ser divididos entre esporte com prancha, motor, escalada, aquáticos, queda livre, aéreos, sobre rodas, entre outros ¹.

Quais os benefícios do esportes urbanos?

Os esportes urbanos geram diversos benefícios físicos, emocionais e mentais a qualquer praticante, seja ele um amador ou um profissional ¹.

Especialistas apontam vários benefícios à saúde do corpo e da mente, como a melhora da ¹:

capacidade cardiovascular;
força muscular e equilíbrio;
agilidade, habilidade e coordenação motora;
sensação de bem-estar;
da autoestima e autoconfiança.

Principais modalidades de esportes urbanos

Para descobrir como obter esses benefícios sem precisar se deslocar de onde mora e aproveitar os ambientes da sua cidade, separamos as principais modalidades de esporte urbanos. Conheça!

Skate

Esse tipo de esporte urbano é um dos mais conhecidos, afinal, quem nunca viu um skatista passando na rua ou praticando em praças e rampas?

O skateboarding é um esporte que nunca sai de moda. Pelo contrário: continua atraindo praticantes de diversas idades!

Ele pode ser praticado ao ar livre, andando pelas ruas da cidade, nas praças ou rampas específicas para a atividade. Ou até mesmo em ambientes fechados, que oferecem pistas completas para a diversão com manobras e acrobacias ¹.

Parecido com o surf, ele foi adaptado para a cidade e, por isso, é conhecido como uma prancha sobre rodas ¹.

Conheça seus principais tipos ²:

Street Skateboarding: modalidade que reúne a prática de manobras em obstáculos como escadas, corrimãos, bancos e rampas improvisadas nos mais diversos espaços da cidade;
Vert Skateboarding: manobras e acrobacias aéreas feitas em rampas com formato em U, chamadas de half-pipes.

Parkour

O nome francês já indica onde foi criado o Parkour. E esse esporte consiste na movimentação rápida entre obstáculos de espaços urbanos, pulando, girando, saltando e fazendo muitas outras acrobacias que demandam muita habilidade corporal ¹.

Os praticantes, chamados de traceurs, geralmente treinam bastante para atingir a força, a flexibilidade e as habilidades necessárias para praticar essa modalidade ².

Conheça os tipos de Parkour ²:

Freerunning: modalidade criativa e artística com saltos, flips e giros e muita acrobacia entre os obstáculos dos espaços urbanos.
Tricking: une acrobacias, artes marciais e ginástica em uma sequência de movimentos, com saltos, giros e chutes, por exemplo.

Base Jumping

Considerado um esporte radical urbano, o Base Jumping pode ser praticado também na cidade! A diferença é que o salto, com uma corda amarrada nos seus pés, acontece em cima de prédios, antenas, pontes, entre outros ¹.

Escalada urbana

Chamado de Buildering, esse esporte de escalada urbana visa subir em prédios, pontes e edifícios sem o uso de equipamentos de segurança ¹,².

Apenas com as mãos e os pés, os escaladores superam desafios físicos e mentais e, por isso, precisam ter muita força, coragem e equilíbrio ².

Há também quem faça rapel, com uso de equipamentos, para descer prédios, paredões, entre outros espaços ¹.

Downhill urbano

Se você ainda não viu uma competição de downhill urbano, pelo menos pela televisão, não sabe o que está perdendo!

Esse esporte consiste na adaptação do ciclismo de montanha para a cidade, com descida de ladeiras e escadas íngremes e em alta velocidade ².

Slackline

Outra atividade muito vista em praças, parques urbanos e até mesmo em praias, rios e cachoeiras é o slackline.

Esse esporte é praticado andando em cima de uma corda elástica presa a dois pontos, como postes e árvores, podendo ficar perto ou longe do chão ¹. Há ainda quem faça acrobacias em cima da corda, com saltos, giros e agachamentos!

BMX

Outro esporte urbano praticado com bicicleta é o BMX. Com bikes de pequeno porte, o ciclista faz várias manobras e acrobacias em locais da cidade, como rampas, corrimãos e escadas, ou em pistas ¹,².

Há duas modalidade de BMX ²:

BMX Freestyle: manobras e acrobacias em pistas específicas para esse esporte, que permitem saltos e giros emocionantes.
BMX Street: parecido com o street skateboarding, essa modalidade é feita em locais e obstáculos da cidade, como escadas, bancos e corrimãos.

Carrinho de rolimã

Se você acha que o carrinho de rolimã ficou na infância dos seus pais e avós, está enganado! Existem competições espalhadas pelo Brasil e, acredite, são muito emocionantes, com descidas em ruas e avenidas ³.

Semelhante a esse esporte, existe também o Drift Trike, que é uma modalidade praticada em alta velocidade com triciclos adaptados, parecendo carrinhos de rolimã. A ideia é descer ladeiras com muitas curvas para realizar derrapagens radicais ³.

Como praticar esportes urbanos?

Para praticar esportes urbanos basta escolher a sua “tribo” e começar a treinar! Afinal, eles englobam participantes de várias idades, principalmente entre 16 e 30 anos ¹.

De modo geral, não há contraindicações para praticar, mas é recomendável confirmar se está tudo bem com sua saúde e se está apto a iniciar um novo esporte.

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