O que é bom para a ressaca com vômito? Remédios e dicas

Exagerou na bebida e não sabe o que é bom para ressaca com vômito? Entender como curar a ressaca é fundamental para aliviar os sintomas indesejados que aparecem após uma noite de alto consumo de álcool. Até porque, apesar de não ter cura, é possível pelo menos amenizar o quadro.

A ressaca é um conjunto de sintomas físicos e mentais que aparecem depois do consumo excessivo de bebida alcoólica¹.

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O aumento da produção de ácido gástrico no estômago, um efeito causado pelo álcool, irrita a mucosa e pode gerar vômitos, enjoos e dores no abdômen¹.

A melhor maneira de evitar a ressaca, claro, é beber com moderação. Porém, caso você ultrapasse os limites, é possível amenizar os desconfortos.

Descubra as causas, os primeiros cuidados, o que é bom para a ressaca com vômito e dicas para se recuperar.

Resumo:

• A causa da ressaca é o consumo excessivo de bebida alcoólica, que libera resíduos tóxicos na corrente sanguínea, como o acetaldeído¹.
• Os cuidados iniciais incluem remédios para ressaca, como analgésicos, antiácidos e suplementos vitamínicos^4-5.
• Outras dicas sobre o que é bom para ressaca com vômito são: tomar um banho quente ou frio, beber chá de gengibre ou hortelã e comer banana e mel^6,7,8-9.

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Boa leitura!

O que causa a ressaca?

A principal causa da ressaca é o consumo excessivo de bebida alcoólica, que libera acetaldeído na corrente sanguínea, um resíduo tóxico eliminado após a metabolização do álcool no fígado¹.

Os sintomas mais comuns no dia seguinte a uma noite de exagero são¹:

• vômito;
• dor de cabeça;
• boca seca;
• sede;
• azia;
• cansaço;
• irritabilidade;
• ansiedade;
• falta de concentração;
• enjoo.

Esses efeitos resultam da desidratação do organismo, do aumento da produção de suco gástrico, da hipoglicemia e das alterações na qualidade do sono causadas pelo álcool¹.

Vale destacar que a intensidade dos sintomas varia de acordo com as características individuais, como sexo, idade, condição de saúde, porte físico, além da quantidade de álcool ingerida e do contexto do consumo (individual ou em grupo)¹.

Como curar a ressaca: primeiros passos

Os primeiros passos para curar a ressaca incluem medidas que ajudam o corpo a equilibrar seu funcionamento, como reforço na hidratação, uso de antiácidos e analgésicos e suplementos vitamínicos.

A seguir, confira as dicas dadas por especialistas sobre o que é bom para ressaca com vômito.

1. Hidratação

É indispensável beber bastante água para compensar a desidratação intensa causada pela bebida no organismo. O álcool é uma substância diurética e, devido a essa característica, aumenta a frequência da urina e o volume de líquido eliminado do corpo²,³.

Não é à toa que as pessoas costumam acordar com sede e com a sensação de boca seca durante a ressaca¹.

O Ministério da Saúde recomenda, em situações normais, beber, no mínimo, dois litros de água por dia. A quantidade pode variar conforme a temperatura do dia e o peso de cada pessoa³.

2. Antiácidos

Outra dica sobre o que é bom para ressaca com vômito é o uso de remédios. O primeiro é o antiácido, que alivia sintomas como azia e desconfortos causados pela irritação do estômago⁴.

3. Analgésicos

Os analgésicos são indicados para aliviar a dor de cabeça. Uma ressalva essencial: especialistas recomendam não associar o uso de paracetamol com álcool para não sobrecarregar o fígado. O substituto recomendado é o ácido acetilsalicílico⁴.

Importante: antes de usar qualquer remédio para ressaca, busque orientação com um profissional de saúde para garantir o uso seguro.

4. Suplementos vitamínicos

Estudos comprovam que fontes alimentares aliviam os efeitos do álcool no organismo, o que acelera sua eliminação do corpo ⁵.

Um dos suplementos vitamínicos recomendados é o ácido ascórbico, conhecido como vitamina C, que tem propriedades antioxidantes e componentes bioativos que contribuem para a desintoxicação do organismo⁵.

O que é bom para ressaca com vômito?

Como o vômito é uma resposta do organismo à irritação da mucosa gástrica e uma reação para eliminar a alta quantidade de toxinas acumuladas devido ao consumo excessivo de álcool², confira dicas caseiras para complementar o tratamento da ressaca.

5. Banhos quentes ou frios

Tomar um banho relaxante é uma das práticas que mais ajudam o corpo a se recuperar, especialmente durante a ressaca. Uma ducha fria proporciona diversos benefícios, como alívio do mal-estar e de dores musculares⁶,⁷.

Por outro lado, o banho quente ajuda a relaxar e a reduzir espasmos musculares⁶,⁷.

6. Gengibre

Já ouviu falar que gestantes nos primeiros meses costumam sentir enjoos? Um dos remédios caseiros mais usados é o gengibre⁸.

Essa especiaria tem propriedades que oferecem diversos benefícios, como auxiliar no tratamento de vômito, náusea, indigestão e gastrite⁸.

7. Mel

Vários alimentos contêm açúcar natural (frutose), como frutas e mel, e são indicados para recuperar o bom funcionamento do fígado, devido à alteração na produção de glicose causada pelo álcool²,³.

O mel ainda tem ação antioxidante e anti-inflamatória e é de digestão fácil. Dessa forma, é ótimo para consumir com torradas e pães durante a ressaca⁷.

8. Bananas

A banana é rica em potássio, um mineral cujo volume diminui no sangue devido ao excesso de bebida alcoólica no organismo, o que causa a desidratação⁹. Então, é ótimo consumi-la durante a ressaca.

9. Chá de hortelã

A última dica sobre o que é bom para ressaca com vômito é uma xícara de chá de hortelã quente. A erva auxilia na melhora da digestão e no funcionamento gastrointestinal⁷.

Outros cuidados e remédios para ressaca

Além das dicas sobre o que é bom para ressaca com vômito, há outros cuidados e remédios para amenizar o desconforto da ressaca.

O principal é o repouso adequado. Tire o dia seguinte para descansar e recuperar as energias. Dessa forma, o organismo se reequilibra e restabelece as funções afetadas².

A seguir, confira outros cuidados para a ressaca com vômito:

• recupere os eletrólitos perdidos: sais minerais são eliminados na urina e, por isso, precisam de reposição adequada para auxiliar a reidratação. Uma fonte de fácil acesso são as bebidas isotônicas²;
• consuma cafeína com moderação: tomar uma xícara de café ao acordar ou um Engov After, por exemplo, ajuda a melhorar o estado de alerta. Porém, cuidado com a quantidade, pois a cafeína em excesso irrita o estômago².
• coma alimentos leves e de fácil digestão para não sobrecarregar o estômago e o fígado. Invista em comidas ricas em nutrientes, como frutas, verduras e legumes²,³.

FAQ da ressaca

Que remédio tomar para vômito de ressaca?

Os remédios indicados para ressaca com vômito são analgésicos, que aliviam a dor de cabeça, antiácidos, que reduzem a azia, e algumas vitaminas, como a C, que auxilia na eliminação de toxinas acumuladas no organismo após a ingestão de álcool⁴,⁵.

O que fazer para tirar o álcool do corpo rápido?

Não há remédio ou cura milagrosa para tirar o álcool do corpo rapidamente. A melhor solução é tomar medicamentos com orientação para aliviar os sintomas comuns, como azia, mal-estar e dor de cabeça, e investir em descanso, boa alimentação e hidratação⁴.

Qual a melhor fruta para curar ressaca?

A banana é a fruta mais indicada para repor o potássio eliminado em excesso do organismo, o que reduz a desidratação do corpo causada pelo álcool. Outras opções de fruta que contribuem para diminuir os efeitos da ressaca são pera, laranja e carambola⁵.

Dicas para evitar a ressaca

Agora que você sabe o que é bom para a ressaca com vômito e como se cuidar com segurança caso exagere na bebida, vale ressaltar a importância de beber com moderação para evitar os efeitos negativos do álcool no organismo⁶.

Outra dica é intercalar a bebida com água para manter a hidratação. Para não queimar a largada, coma antes de começar a beber, pois a comida ajuda a proteger o estômago e o fígado, o que reduz o risco de azia e enjoo⁶.

Por fim, conheça seu limite pessoal em relação à bebida. Assim, você evita excessos e preserva o organismo dos efeitos negativos do álcool⁶.

Engov After no tratamento para ressaca

Engov After é uma bebida que ajuda a recuperar*, reidratar e reenergizar** o corpo após momentos intensos de curtição¹⁰.

A fórmula contém glicose, sais minerais e cafeína, que auxiliam na reposição de líquidos e nutrientes¹⁰. Escolha um dos sabores e experimente!

*Recupera eletrólitos e líquidos perdidos durante a atividade intensa.

**Glicose, carboidrato fonte de energia.

Engov After. Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010.