Mal-estar no corpo: o que pode ser? Como aliviar os sintomas?

Se você está aqui é porque já teve mal-estar no corpo ou está com ele agora mesmo, certo? Não se sinta sozinho: esse sintoma acomete diversas pessoas por ser associado a várias doenças ou estados emocionais.

Ou seja: não necessariamente ele representa uma enfermidade grave. Pode ser apenas um resfriado, por exemplo ¹,².

Porém, como essa sensação de indisposição é desagradável, separamos neste artigo algumas informações valiosas para você entender o que é mal-estar no corpo, suas principais causas e formas de aliviar os sintomas. Continue a leitura e confira!

O que é mal-estar no corpo?

O mal-estar no corpo é uma sensação de desconforto geral, geralmente causado pelo gasto excessivo de energia do organismo em combater algum desequilíbrio. De acordo com o dicionário Oxford Languages, mal-estar significa “sensação desagradável de perturbação do organismo, indisposição que não chega a configurar doença, incômodo ou indisposição” ¹,².

O dicionário também complementa com a definição de mal-estar como “estado de inquietação, de aflição mal definida; ansiedade, insatisfação” ².

Ou seja: o mal-estar pode ser físico ou mental, impactando diretamente a qualidade de vida da pessoa.

Quais são as causas do mal-estar no corpo?

Existe uma imensa variedade de causas do mal-estar e da indisposição no corpo, como: estresse (e outros distúrbios mentais, como ansiedade e depressão); febre; quadros infecciosos (infecções do trato respiratório, gastrointestinais, do trato urinário etc.); resfriado; gripe; dengue (febre amarela e chikungunya); covid-19; entre outras ¹,³,⁴,⁵,⁶,⁷.

Entenda melhor sobre as causas mais comuns da sensação de mal-estar e indisposição.

Febre, infecções e inflamações

A febre é um dos maiores motivos da sensação de mal-estar em pessoas de qualquer idade. Geralmente ela surge acompanhada de sintomas como indisposição, dores generalizadas no corpo, calafrios, fadiga, entre outros ³.

Contudo, a febre também é um sintoma de outras doenças, desde as mais leves até as mais graves ³.

O mal-estar e a indisposição associados à febre podem ser causados por ³:

• faringite e outras doenças do trato respiratório;
• hepatoesplenomegalia (aumento do tamanho normal do fígado e baço);
• doenças virais (viroses autolimitadas que se curam de forma espontânea após poucos dias);
• doenças bacterianas;
• infecções diversas, como do trato respiratório, do trato urinário, cutâneas e gastrointestinais;
• distúrbios neoplásicos;
• inflamações, como a reumática, não reumática e a gerada por alguns medicamentos.

Quando a febre dura até quatro dias, é provável que seja proveniente de alguma doença infecciosa. Caso o motivo não seja infecção, a febre costuma ser crônica e recorrente.  Em pessoas saudáveis, a febre aguda geralmente não representa presença de alguma doença crônica ³.

Resfriado

Outra causa bastante comum do mal-estar generalizado no corpo é o resfriado comum. Ele é definido como uma infecção viral no revestimento interno do nariz, no seio da face e na garganta ⁴.

Diversos vírus podem causar resfriados, sendo propagados quando há contato com secreções nasais de uma pessoa já infectada ⁴. Um aperto de mão, por exemplo.

Os primeiros sintomas do resfriado são garganta inflamada ou irritada, desconforto no nariz com espirros e corrimento nasal, tosse e sensação de mal-estar no corpo inteiro ⁴.

A maior parte dos resfriados são causados pelos mais de 100 subtipos de rinovírus. Entretanto, também podem ser provenientes de outros, como coronavírus e adenovírus ⁴.

Gripe

A gripe (influenza) é também uma infecção viral, mas, diferentemente do resfriado, ela afeta os pulmões e as vias aéreas. Seus principais sintomas são febre, mal-estar generalizado, coriza, dor de garganta, tosse, dor de cabeça e dores musculares ⁵.

Ela é transmitida pela inalação de gotículas eliminadas na tosse e nos espirros de uma pessoa infectada ou, então, pelo contato direto com as secreções nasais, por meio de um abraço ou aperto de mão, por exemplo ⁵.

Seus primeiros sintomas são normalmente calafrios seguidos de febre, dores nos músculos, na cabeça e na garganta, tosse, corrimento no nariz e sensação intensa de indisposição ⁵.

Dengue

A dengue também gera mal-estar geral, além de febre alta (maior que 38°C), dores no corpo, nas articulações e atrás dos olhos, falta de apetite, fraqueza, dor de cabeça e manchas vermelhas no corpo ⁶.

Porém, há alguns casos em que a dengue é assintomática, apresentando apenas sintomas leves. É importante ficar de olho nos sinais e consultar um médico para realizar os exames adequados ⁶.

O mosquito Aedes aegypti que transmite a dengue, também pode causar zika, chikungunya e febre amarela urbana ⁶.

Covid-19

Considerada uma doença viral, causada pelo coronavírus, a covid-19 também tem entre seus sintomas a grande sensação de indisposição e mal-estar generalizado. Os casos mais leves podem apresentar sintomas como dor de garganta, diarreia, dor no abdômen, febre, calafrios, dores musculares, coriza, fadiga e dor de cabeça ⁶.

Depressão

Assim como outros distúrbios da saúde mental, a depressão causa intensa sensação de mal-estar e indisposição, impactando diretamente a qualidade de vida do indivíduo ⁷.

Como melhorar o mal-estar no corpo?

Para aliviar a indisposição é necessário identificar a causa dessa sensação. O que é bom para mal-estar no corpo geralmente são medicamentos, uma vez que eles ajudam a melhorar os sintomas de resfriados e gripes, como remédios com anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), ácido acetilsalicílico, anti-histamínicos e descongestionantes ⁴.

• Descongestionantes: ajudam a abrir as vias aéreas que ficam obstruídas por secreções ⁴.
• Anti-histamínicos: auxiliam a reduzir o corrimento nasal ⁴.
• Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): possuem efeito antitérmico e ajudam a aliviar dores no corpo, febre e mal-estar, como ácido acetilsalicílico e ibuprofeno ⁴.

Além disso, em caso de doenças mais leves a moderadas, indicam-se descanso adequado, boa hidratação e evitar qualquer tipo de esforço ⁵.

Caso os sintomas persistam ou se intensifiquem, procure um médico especialista para realizar o devido diagnóstico e tratamento.

FAQ

Quais são os sintomas do mal-estar?

Os sintomas associados ao mal-estar variam de acordo com a doença causadora. Porém, os mais comuns são: indisposição, fadiga, cansaço, sonolência, dores musculares e dor de cabeça.

O que tira o mal-estar do corpo?

Além de repouso adequado e boa hidratação e alimentação, é recomendado ingerir medicamentos que auxiliem a aliviar os sintomas: analgésicos, antipiréticos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ácido acetilsalicílico; descongestionantes; e anti-histamínicos (antialérgicos que atuam na redução do corrimento de secreção nasal).

Engov: Alívio dos sintomas 

Engov é um anti-histamínico e analgésico ideal para aliviar os sintomas de ⁸: 

• dor de cabeça;  
• azia;
• mal-estar*; 
• indisposição*; 
• reações alérgicas. 

Vai de boa. Vai de Engov. 

*Relacionados à dor de cabeça.

Engov. maleato de mepiramina, hidróxido de alumínio, ácido acetilsalicílico e cafeína. Indicação: alívio dos sintomas de dores de cabeça e alergias. MS 1.7817.0093. ESSE MEDICAMENTO É CONTRAINDICADO EM CASOS DE SUSPEITA DE DENGUE. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Junho/2023.